Le cadre, la clarté et le soutien dont tu as besoin pour performer durablement.
Tu veux progresser. Te sentir plus fort, plus mobile, plus en contrôle.
Mais entre les doutes, la charge mentale, les conseils contradictoires et le manque de structure, tu t’épuises… sans forcément avancer.
Le suivi à distance, c’est une solution simple, efficace, et humaine pour retrouver une trajectoire claire, un plan structuré, et un coach réellement à tes côtés.
Chaque accompagnement commence par une évaluation approfondie, qui va bien plus loin qu’un simple questionnaire :
Tes objectifs, ton historique d'entraînement, ton niveau de stress et ton sommeil, tes objectifs
Un vrai bilan articulaire et postural : mobilité, asymétries, restrictions, compensations
Tes points forts, tes limites, et tes préférences, pour bâtir un plan vraiment fait pour toi
Deux formules selon ton besoin
Formule Premium
Sport, Nutrition, Lifestyle – un accompagnement global et évolutif
Idéale si tu veux activer tous les leviers de ta progression : entraînement, alimentation, hygiène de vie, charge mentale, énergie…
Programme d'entraînement individualisé, ajusté chaque semaine
Application dédiée : centralisation de ton suivi, retours, bilans
Vidéos, consignes et corrections pour chaque mouvement
Plan nutritionnel évolutif (basé sur ton mode de vie, pas des dogmes)
Ebook complet : alimentation, gestion du stress, sommeil, organisation
Suivi réactif (6j/7) & appel visio au besoin
Bilan régulier : poids, mensurations, fatigue, adaptation
Ajustements en temps réel selon ta réalité
Tu n’as plus besoin de deviner. Tu avances.
Formule Medium
Le même niveau d’exigence, concentré sur le plan d’entraînement
Parfaite si tu veux un programme intelligent, évolutif, et du feedback technique, mais que tu gères déjà ton alimentation de ton côté.
Programme personnalisé avec suivi évolutif
Application tout-en-un : performances, vidéos, retours
Vidéos d’exécution et consignes détaillées
Feedback hebdomadaire et corrections
Suivi réactif, ajustements en fonction de ta progression
Pourquoi ces suivis changent tout :
Tu n’es plus seul face à tes doutes ou à la stagnation.
Tu gagnes en structure, en efficacité, en confiance.
Tu progresses avec clarté et sans t’épuiser.
Tu es accompagné par un coach réellement investi.
Tu veux savoir si c’est fait pour toi ? On en parle lors d'un appel découverte, sans engagement. L'objectif : poser les bases d'un suivi efficace et clair.